У тех, кто сидит более восьми часов в сутки, риск развития хронических заболеваний увеличивается на 10-20 процентов, предупредила физиотерапевт Луиза Райт. Она отметила, что даже регулярные занятия спортом по 30-45 минут в день полностью не компенсируют вред от нескольких часов непрерывного сидения.

Чтобы спастись от дефицита витаминов весной, нужно скорректировать питание, рассказала нутрициолог, руководитель научного отдела МИИН Ольга Ильичева. Для восполнения нехватки ценных веществ после зимы врач рекомендовала добавлять в рацион суперфуды, которые можно назвать «витаминной таблеткой» среди продуктов.

Эндокринолог Оксана Михалева рассказала, от каких продуктов стоит отказаться на ужин, чтобы не страдать бессонницей ночью. По словам врача, некоторая еда и напитки провоцируют повышенное пищеварение и выработку гормонов, из-за чего ЖКТ ночью работает на полную мощность, мешая спать.

Мнение, что в зрелом возрасте невозможно оставаться стройным, является ошибочным, уверена акушер-гинеколог Моника Кристмас. По ее словам, после менопаузы похудеть становится сложнее, но удерживать вес вполне реально, если изменить питание и увеличить физическую активность.

Не все любимые россиянами продукты подходят для завтрака, заявила нутрициолог Катерина Кузина. В частности, в первый прием пищи не стоит включать кофе с круассаном или булкой. В Европе, по словам специалистки, такой вариант считается идеальным выбором для завтрака, но ничего полезного в нем на самом деле нет.

Психотерапевт Лори Готлиб объяснила, почему вступать в брак нужно в возрасте между 25 и 30 годами. По ее словам, именно в этот период люди уже понимают, чего хотят от жизни, имеют некий опыт отношений за плечами. Те же, кто строит отношения в более зрелом возрасте зачастую оглядываются на свои прошлые ошибки.

Большинство супругов после измены не испытывают сожалений и угрызений совести. К такому выводу пришли авторы исследования из Университета Джонса Хопкинса (США). Опросив пользователей сайта для знакомств они обнаружили, что изменники любят своих партнеров и чаще всего идут на измену из-за сексуальной неудовлетворенности

Семейный психотерапевт Кари Кэрролл назвала фразу «нам не стоило встречаться» первым и очевидным сигналом серьезных проблем в паре. По ее мнению, такие слова, сказанные даже в порыве ссоры, не сулят ничего хорошего. Она объяснила, что эти слова говорят люди, которые убедили себя в обреченности отношений.

Нейрохирург Илья Алмазов рассказал о некоторых видах нервного тика, которые могут сигнализировать о серьезных болезнях. По его словам, большинство тиков проявляются в детстве и с возрастом они проходят. Однако, если тик мешает жить и работать, вызывает депрессию, необходима медицинская помощь.

Инфекционист Оксана Чикина предупредила о серьезных осложнениях, которые может вызывать болезнь Лайма. Она развивается из-за укуса зараженных клещей. Опасность болезни состоит в том, что часто она протекает бессимптомно, имеет длительный инкубационный период. Это затрудняет лечение.